Vocabulario para el gimnasio en inglés

Puede que te haya pasado más de una vez:  estás en plena clase de aeróbicos (o de yoga, pilates, o cycling…) y el instructor enuncia a gritos: “Let’s do 3 sets of 10 reps each side, alternating, and remember to exhale as you go down and inhale as you go up! Feel those hamstrings stretching!”.

Entre la adrenalina que invade tus venas, la velocidad desenfrenada de los latidos de tu corazón y la confusión de todos tus sentidos, se rinden tanto mente como cuerpo y paras: te dejas invadir por la frustración. ¿Qué ha dicho?

 

 

¿Te resulta familiar? Pues, rompe con esa rutina.

Para ayudarte en tu meta de ponerte (o mantenerte) en forma, compartimos contigo un glosario de supervivencia para que puedas entender a tu entrenador del gimnasio o a tu entrenador virtual.

Dale comienzo a una nueva rutina: ¡manos a la obra!

 

Frases para el gimnasio en inglés comunes

	At the Gym	En el gimnasio
1	Where do you work out?	¿Dónde haces ejercicios?
2	You have to lose some weight.	Tienes que adelgazar. / Tienes que perder algunos kilos.
3	What kind of exercise do you do?	¿Qué tipo de gimnasia haces?
4	How often do you jog?	¿Con qué frecuencia corres?
5	You have to be patient.	Tienes que tener paciencia.
6	When do you work out?	¿Cuándo haces ejercicios?
7	What kind of exercise do you do?	¿Qué tipo de gimnasia haces?
8	To be on a diet	Estar a dieta
9	To lose weight	Perder peso/Adelgazar
10	What training would you like to do?	¿Qué entrenamiento prefieres hacer?
11	Would you like to sign up with the gym?	¿Quieres hacerte miembro del gimnasio?
12	I would like a gym membership	Quisiera hacerme miembro del gimnasio
13	Do you offer childcare?	¿Ofrecen servicio de guardería?

 

 

	From the trainer or instructor	Del(la) entrenador(a) o instructor(a)
1	Burn those calories!	¡Quema esas calorías!
2	Let’s do ten reps on each side	Vamos a hacer diez repeticiones en cada lado
3	You’ve got it!	¡Eso es!
4	Pull in those abs!/Pull that stomach in tight	¡Mete el abdomen!
5	The other side, are you ready?	Al otro lado, ¿estás listo?
6	Make sure you breath out as you kick that leg up!	¡No te olvides de expirar al llevar la pierna hacia arriba!
7	Ten more to go!	¡Las últimas diez!

 

Vocabulario para el gimnasio en inglés

	English	Spanish		English	Spanish
1	abs	músculos abdominales	42	lockers	taquilla
2	aerobics	aeróbicos	43	lose	perder
3	alternate	alternar	44	membership card	carnet de socio/tarjeta de membresía
4	athletic	atlético	45	motivation	motivación
5	bad shape	en mala forma	46	muscleman	forzudo
6	balance	equilibrio	47	muscles	músculos
7	biceps	bíceps	48	nutrition	nutrición
8	cardio	cardiovascular	49	personal trainer	entrenador(a) personal
9	cardio exercise	ejercicio aeróbico	50	pool	piscina
10	changing room	vestuario	51	push-ups	planchas
11	circuit-training	entrenamiento en circuito	52	quadriceps	cuádriceps
12	cool down	descanso/enfriamiento	53	relax	relajarse
13	coordination	coordinación	54	reps (repetitions)	repeticiones
14	core-training	ejercicios para el torso/entrenamiento de zona muscular central	55	resistance	resistencia
15	cross-training	entrenamiento cruzado	56	ripped	músculos definidos
16	crunch	abdominales bajas (ejercicio)	57	rowing machine	máquina para hacer remo
17	cycling	ciclismo	58	sedentary	sedentario
18	day pass	tarjeta de un día/pase para un día	59	shed (pounds)	perder peso (perder libras)
19	dumbbell	pesas/mancuernas	60	suplementos deportivos	sport supplements
20	endurance	resistencia	61	sit-ups	abdominales
21	exercise bike	bicicleta estática	62	six-packs	tabla de lavar/tableta de chocolate (músculos abdominales bien marcados)
22	fit	en forma	63	spare tire	salvavidas
23	fitness	condición física;	64	squats	cuclillas
24	fitness center	gimnasio	65	stay in shape	mantenerse en forma
25	flexibility	flexibilidad	66	strength training	entrenamiento de fuerza/ejercicios de fortalecimiento muscular
26	free-weights	pesas sueltas/pesas libres	67	stretching	estiramiento
27	get back into shape	ponerse en forma	68	to exercise	hacer ejercicios
28	good shape	en buena forma	69	to sweat	sudar
29	group classes	clases en grupo	70	to train	entrenamiento
30	gym	gimnasio	71	toned	tonificado
31	hamstrings	músculos en la parte posterior de los muslos (músculos isquiotibiales)	72	torso	torso
32	health	salud	73	towel	toalla
33	individual/private classes	clases individuales/privadas	74	trainer	entrenador(a)
34	inhale/exhale	inhalar/expirar	75	treadmill	caminador
35	injury	lesión	76	triceps	tríceps
36	intensity	intensidad	77	upwards	hacia arriba
37	intervals	intervalos	78	warm-up	calentamiento
38	jog	trotar	79	weight machine	máquina de pesas
39	joint	articulación	80	weights	pesas
40	jump	saltar	81	wellness	bienestar
41	lifestyle	estilo de vida	82	workout	entrenamiento/sesión de ejercicios/sesión de gimnasio

 

 

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